LE PROGRAMME DYNAMOOVE

Connectez-vous, et bougez en toute liberté !

DYNAMOOVE impulse l’activité physique naturelle en proposant à chacun des programmes de prévention santé personnalisés et adaptés à son mode de vie, à ses habitudes et ses antécédents.

Dites OUI
à l’activité physique pour :

  • Pour lutter contre la sédentarité ;
  • Faire fructifier votre capital santé ;
  • Prévenir les maladies, et améliorer votre bien-être ;
  • Économiser sur vos dépenses de santé.
  • C’est une application mobile – synchronisée avec un capteur d’activité compatible – et son réseau communautaire d’un monde en mouvement entièrement dédiés à l’activité physique quotidienne.
  • Après un diagnostic complet de l’état de bien-être physique et des capacités fonctionnelles, Dynamoove accompagne au quotidien ses utilisateurs, vers un mode de vie actif, pour une santé optimisée. Une monnaie virtuelle vient les récompenser de leurs efforts, progrès et succès.
  • Une communauté mobilisée pour libérer les énergies :

    Notre réseau social permet aux utilisateurs d’échanger, de dialoguer et de s’encourager, on se fait des amis et on partage des expériences.


    Notre Blog Sport Santé informe et conseille régulièrement les membres de la communauté sur les sujets de l’activité physique, du sport et de la nutrition.

Des experts du mouvement accessibles à tous !

Les Dynacoach, experts du mouvement de proximité, sont au contact des utilisateurs dans le suivi, l’accompagnement et l’évolution de leur mode de vie.

Ils incitent, dans une démarche de sécurisation des pratiques, d’une manière ludique, motivante et apprenante, à se mettre en mouvement, ceci dans le respect des capacités physiques et fonctionnelles de chacun.




L’EXPÉRIENCE UTILISATEUR

L’aventure commence,
sous contrôle médical !

Bilan des Facteurs de Risques

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  • Votre application mobile vous pose une série de questions afin de déterminer d’éventuels points de vigilance sur votre état de santé physique et sur votre motivation au changement.
  • À l’issue de ce diagnostic, vous recevez les résultats de cette analyse, validée médicalement, accompagnée des recommandations de notre Médecin partenaire.
  • Si des facteurs de risques détectés le nécessitent, notre expert vous invitera à consulter votre Médecin traitant.

Bilan de vos Dépenses Énergétiques

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  • Pendant 7 jours, vous portez votre capteur de mouvements. Votre activité physique ainsi que vos temps sédentaires sont mesurés, analysés et interprétés en temps réel !
  • Votre Bilan Sport Santé est maintenant terminé.
  • Dynamoove vous préconise votre programme d’activité physique adaptée.

Programme de Prévention Sport Santé

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  • Des activités conseillées et à éviter, qui vous guident dans votre aventure.
  • Des objectifs hebdomadaires, qui vous encouragent à marcher et à bouger toujours plus au quotidien.
  • Ces objectifs sont exprimés en MOOVE, unité de mesure de votre activité physique naturelle.
  • L’application, qui analyse vos mouvements, vous indique régulièrement votre score en MOOVE, et le pourcentage d’atteinte de vos objectifs.
  • Des vidéos vous aident pour une bonne pratique.
  • La communauté du monde en mouvement vous conseille au quotidien.

La Récompense

  • La 1ère récompense avec Dynamoove, c’est votre capital santé que vous faites fructifier !
  • Plus vous remplissez vos objectifs, plus vous cumulez de HEALTHY, une monnaie virtuelle qui vous permet de bénéficier de réductions dans notre club avantage.

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NON À LA SÉDENTARITÉ

30 minutes d’activité physique par jour,
à intensité modérée

Alors que les bienfaits pour la santé d’une pratique régulière de l’activité physique ou sportive (APS) sont aujourd’hui unanimement reconnus et scientifiquement démontrés, les Français ne bougent vraiment pas assez. Pour entretenir sa forme et préserver sa santé, l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) recommande 30 minutes d’activité physique par jour à intensité modérée (et non pas, contrairement aux idées reçues, 10 000 pas par jour).

3fois

10 minutes par jour

Conformément aux recommandations de l’OMS, il suffit de faire 3 fois 10 minutes d’activité physique (à intensité modérée) par jour, pour se maintenir en forme.

pas
C’est le nombre de pas qu’il faut effectuer chaque minute pour pratiquer une activité physique d’intensité modérée.

pas
C’est donc le nombre de pas qu’il faut parcourir chaque jour, pendant les 30 minutes d’activité physique préconisées par l’OMS.

90, c’est le nombre de minutes à ne pas dépasser en position sédentaire.

1 Source : Rapport d’Expertise Collective ANSES 2016.

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